Chống sự nhiễm bẩn nội môi (Phần 1)

Ở những chương trên, chúng ta đã nói đến sự thăng bằng tập hợp cặc yếu tố nội môi là một vấn đề rất hộ trọng để duy trì cuộc sống tập thể va sự hoạt động hài hòa của “dân số” 300 ngàn tý*tề bào cùa cơ thể. Đó cũng là điều kiện tiên quyết để bảo ỵệ sức khoẻ con người và nâng cao tuổi thọ. Người ta không thể quan niệm được rằng muốn khoẻ mạnh, muốn sống lâu mà lại để môi trường, sống của tập thể khổng lồ tế bào của cợ thể luôn luôn bị đầu độC; vì sự nhiễm bẩn do những thói quen có hại trong sinh hoạt hàng ngày của cá nhân, trong chế độ ăn uống không hợp lý, trong môi trường không khí và nguồn nước v.v... gây nên. Vì vậy, “chống sự nhiễm bẩn nội môi”.là một vấn đề bao quát nhất của chế độ vệ sinh để nâng cao tuổi thọ của mỗi ngừời. Nó bao gồm nhiều mặt, từ sự hợp lý và vệ sinh trong ăn uống đến việc làm thanh khiết môi trường xung quanh: từ việc trừ bỏ các thói quen cộ hại như hút thuốc, nghiện rượu đến việc thận trọng dùng từng viên thuốc từng miligam hoá chất dược liệu, từ việc phát hiện vê sinh phòng bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Chống sự nhiễm bẩn nội môi không phải chỉ là một vấn đề lý luận có tính khoa học tổng quát nhất, hợp lý nhất, mà nó còn có giá trị thực tiễn cho công tác bảo vệ sức khoẻ để con người có thể chiến thắng được bệnh tật một cách hiệu nghiệm. ít nhất, mỗi người cần có ý thức về các mặt sau đây:

1-         Bảo vệ Thận Bộ máy điều chỉnh và thanh khiết nội môi

Việc bảo vệ thận phải được đặt ra từ lúc tuổi còn trẻ. Trước tiên là đừng đưa vào cơ thể bất cứ một thứ gì có hại cho thận, khi không cần thiết. Phải cố tránh một  điều, như Pavlốp đã nói: “Chính chúng ta đã làm cho cuộc đời của chúng ta bị co ngắn lại, do những thái độ không đúng đắn của chúng ta”. Phải bắt đầu vấn đề này ngay từ khâu ăn uống hàng ngày. Không nên nghĩ rằng ăn uống quá mức chỉ đem lại cái hại đơn thuần cho bộ        máy tiêu hoá. Chính thận là bộ phận phải gánh nhiều hậu quả không hay. Một chế độ ăn uống quá nhiều chất đạm (thịt, cá, tôm, cua...) chẳng những không cần thiết và gây nặng nề cho bộ máy tiêu hoá mà còn bắt thận phải làm việc nhiều để thải những chất cặn bã tăng cao do sự giáng hoá những chất đạm ấy gây nên. Chúng tôi đã gặp một số trường hợp suy thận xảy ra ở người lớn tuổi, sau khi bệnh nhân đã quá chén một bữa rượu. Dĩ nhiên, những người này vốn đã có hai quâ thận hoạt động không tốt từ trước mà không biết. lình hình cũng giống như một người đang bình thường bỗng xảy ra suy thận nặng sau một tai biến chảy máu do vết thương loét hành tá tràng.

Khi tuổi đã lớn, vấn đề điều độ trong ăn uống hàng ngày lặị càng phải được đặt ra. Xã hội luôn luôn đặt vấn đề đấu tranh cải thiện sinh hoạt cho người già; chống nạn thiếu ăn, nạn suy dinh dưỡng ở người già. Nhưng một chế độ ăn dư thừa chất đạm, ở người lớn tuổi, cũng không phải là một vấn đề đáng khuyến khích. Xu hướng tăng các chất cặn, đạm dư thừa; tăng cholesterin trong máu, cũng như sự tích đọng chất axit uric trong khớp xương gây nên bệnh “thống phong” v.v... ở một nhóm người này là do rối loạn chuyển hoá gây nên, nhưng ở nhóm người khác thì lại là mặt trái của cuộc đời quá sung túc tạo ra. Đó là chưa kể đến những hậu quả đáng buồn do tính dễ tin- một niềm tin cảm tính- về những môn thuốc “gia truyển” (!) không xác thực; hoặc những kinh nghiệm chữa bệnh chưa được xác minh, dễ dàng đem mình ra làm thí nghiệm để đêh nỗi gây nên những tổn thương không phục hồi cho cơ thể.

Đọc thêm tại:
http://dauhieulaohoa.blogspot.com/2014/10/chong-su-nhiem-ban-noi-moi-phan-3.html

Từ khóa tìm kiếm nhiều: sống lâu, uống nước đúng cách